#functionalnutrition

Photos + Videos + Location + Profile + Media

Regrann from @drapilarrestrepo - Las fuentes más ricas en omega 3 animal son el pescado y el krill y las vegetales son la linaza, la chia y las semillas de cáñamo. Las fuentes animales son las que contienen EPA y DHA, compuestos principales para la protección celular, mientras que el omega 3 de origen vegetal contiene una grasa llamada ALA y esta requiere de muchos pasos para convertirse en EPA Y DHA, no así diciendo que no sea benéfica, pero en ningun caso el omega 3 vegetal reemplaza las fuentes animales. El omega 3 es quizá el suplemento en el que más atención debemos tener a la hora de comprarlo. En cuanto al aceite de pescado hay muchas marcas que no tienen sellos de garantía como la certificación IFOS (http://www.nutrasource.ca/ifos/) donde podemos encontrar las fuentes libres de meecurio, plomo, PCBs y otros contaminantes. Pero a la hora de escoger un buen omega 3 la mejor opción es el aceite de krill. Estos diminutos animalitos, que además son la base de alimentación de las ballenas, tienen un contenido de omega 3 totalmente diferente al de sus hermanos los peces. El krill contiene axtaxantina que es un antioxidante que les otorga un poder antioxidante 48 veces mayor que el aceite de pescado, y por otro lado es mucho más absorbible por su forma química ( esta unido naturalmente a grasas solubles en agua). Otra ventaja del krill es que puede ser cultivado, haciéndolo mucho más sostenible para el planeta. - Lo ideal de un suplemento de krill es que diga que fue hecho con krill antártico y debe tener un sello de certificación y sostenibilidad ( http://ikosprogram.com, o https://www.msc.org/es) - Debe ser procesado en frío para que conserve todas sus propiedades y además debe decir libre se hexanos. - Lo ideal es que este encapsulado en cápsulas duras duras y no blandas, ya que estas protegen más el aceite de la oxidación y aseguran su frescura. - El aceite de hígado de bacalao no suele ser recomendable, ya que contiene un porcentaje alto de vitamina A como retinol y un balance inadecuado entre vitamina A y D. www.undostrescien.com www.drap #sanatuvida #brain #antiinflamatorio #seafood #functionalfood #healthylifestyle #acidosgrasos #behealthy #omega3 #acidosgrasosesenciales #yourfoodisyourmedicine #nutrition #aceitedekrill #healthyfood #tucomidatumedicina #medicinafuncional #tumedicinatualimento #functionalmedicine #antioxidante #foodrevolution #functionalnutrition #healthylife
Finalizando o primeiro Congresso internacional Low Carb com Gary Taubes ( além , é claro, da excepcional palestra do @jcsouto)! Taubes é jornalista investigativo em ciência e saúde e co-fundador da Iniciativa de Ciência e Nutrição (NuSI.org), sem fins lucrativos, é autor dos sucessos Good Calories, Bad Calories (2007) , publicado como The Diet Delusion no Reino Unido, The Case Against Sugar (2016), ainda sem tradução para o português, além do icônico Por Que Engordamos E O Que Fazer Para Evitar? (2011), lançado no Brasil pela L&PM EDITORES. Ele recebeu o prêmio Robert Wood Johnson Foundation Investigator em Pesquisa de Políticas de Saúde e ganhou vários outros prêmios por seu jornalismo. Estes incluem o Prêmio Internacional de Reportagem de Saúde da Organização Pan-Americana da Saúde e o Prêmio de Jornalismo Científico da Associação Nacional de Escritores Científicos, que ele ganhou em 1996, 1999 e 2001. (Ele é o primeiro jornalista a ganhar este prêmio três vezes. Taubes graduou-se no Harvard College em 1977 com um SB degree em física aplicada, e recebeu um M.S. licenciatura em engenharia pela Stanford University (1978) e em jornalismo pelo Columbia.@eventoalimente#congressointernacionallowcarb #grateful #goodchoices #comidadeverdade #gratidao #goodvibes #healthy #healthychoices #healthylifestyle #lchfbrasil #lchf #paleo #paleobrasil #paleodiet #realfood #atualizando #atualização #informacao #information #learning #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutricaopreventiva #nutricaoortomolecular #eatclean #saude #nutrition #functionalnutrition #atualização #grateful #nutricaopreventiva #paleo #healthylifestyle #nutricaoortomolecular #informacao #saude #nutricaoclinica #atualizando #nutricaofuncional #gratidao #nutrition #information #eatclean #realfood #paleodiet #lchf #learning #comidadeverdade #paleobrasil #lchfbrasil #goodvibes #goodchoices #functionalnutrition #congressointernacionallowcarb #healthychoices #healthy
“What’s the best seller?” is a popular question. It’s a tight battle but this one comes out top: Cajun marinated grilled chicken chop with avocado & millet-quinoa pilaf. Lots of global flavours with a balance of protein, good fats & carbs. . Lunch from 11am. Dinner from 5.30pm. Closed Tuesdays. Also available on HonestBee & Oddle. . . . . . #FitFood #FittieSenseKL #FitKL #FitBangsar #FitFreaks #HealthyTeam #fitfam #FitLife #health #healthy #eatwell #FunctionalNutrition #lifestyle #wellbeing #nourishing #nutrition #EatRealFood #quinoa #avocado #wholefood #ProteinAndVeggies #BalancedMeal #KualaLumpur #macros #GlutenFree #fitfoodguide #malaysiancafes #foodstagram #forkyeah #klfoodie #fitfood #avocado #proteinandveggies #fitfam #wholefood #malaysiancafes #fittiesensekl #forkyeah #wellbeing #macros #lifestyle #health #glutenfree #eatwell #quinoa #fitkl #fitfoodguide #nutrition #fitlife #klfoodie #healthyteam #kualalumpur #foodstagram #eatrealfood #balancedmeal #nourishing #fitbangsar #functionalnutrition #fitfreaks #healthy
Pão de mel 🍯 funcional feito com chocolate belga sem açúcar, ovo, farinha de amêndoas, farinha de maracujá, Eritritol, biomassa, tâmaras, óleo de côco, castanha do Pará e cacau! Simplesmente delicioso 😋!!! Obrigada @baranauesabores ! Além de usar ingredientes limpos e funcionais, é muito prazer a cada mordida!😋🍯🍫👍#paodemel #guiltyfree #paodemelfuncional #pãodemelfit #paleofood #paleo #paleodiet #paleobrasil #paleotreats #paodemelrecheado #paodemelfit #keto #lchf #lchfbrasil #paodemelartesanal #realfood #comidadeverdade #goodchoices #healthy #healthyfood #healthylifestyle #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutritious #nutrition #chocolatefit #functionalnutrition #nutricaoortomolecular #paodemelartesanal #paodemelfuncional #paleo #healthylifestyle #nutricaoortomolecular #paleofood #nutricaoclinica #nutricaofuncional #paleotreats #nutrition #realfood #healthyfood #guiltyfree #pãodemelfit #paleodiet #lchf #paodemelfit #comidadeverdade #paleobrasil #lchfbrasil #paodemel #paodemelrecheado #goodchoices #keto #functionalnutrition #nutritious #healthy #chocolatefit
Comment “yes” if you agree! • I’ll take sustainable results over a quick one and done all day! • I’m tired of hearing about “I lost 20 lbs only to hear how they gained it back and have added on a new medication or how it’s negatively affected the rest of their lives. * * * * * * * #weightlossstruggles #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossdoctors #weightlosstips #fitness #fitness #functionalmedicine #functionaltraining #functionalnutrition #functionalmovement #pharmacist #fitdoctor #entrepreneur #entrepreneurlife #entrepreneurlifestyle #fitpharmacist #dallasentrepreneurs #dallasbusiness #healthcoach #dallasinfluencer #lewishowes #blackexcellence #dallasblogger #dallasfitness #weightlossdoctors #weightlosstips #dallasentrepreneurs #blackexcellence #functionalmovement #dallasbusiness #weightloss #weightlosstransformation #functionaltraining #lewishowes #dallasfitness #weightlossjourney #weightlossstruggles #pharmacist #entrepreneurlife #entrepreneurlifestyle #healthcoach #dallasblogger #functionalmedicine #fitpharmacist #fitness #functionalnutrition #dallasinfluencer #entrepreneur #fitdoctor
Fresh silverbeet to add to my cooking 🌿 . . #silverbeet #freshingredients #localeats #guthealth #guthealthmatters #guthealthy #healthygut #letfoodbethymedicine #wholefoodnutrition #functionalmedicine #functionalnutrition #immunesystem #healyourgut #immune #healthbenefits #immunity #digestivehealth #inflammation #alternativehealth #holistichealth #holistichealth #inflammation #letfoodbethymedicine #localeats #healthbenefits #alternativehealth #silverbeet #guthealthy #healyourgut #healthygut #guthealth #immunesystem #functionalmedicine #freshingredients #functionalnutrition #wholefoodnutrition #digestivehealth #immune #immunity #guthealthmatters
Did you jump right in to changing your diet or did you start more slowly? 👇 My answer in the comments. . Making changes to the way you eat is often one of the hardest modifications but also one of the simplest ways to heal so many health issues. . Even slow, small, sustainable lifestyle changes will add up to big health benefits later. (Ex. Swap gluten for plantains 😉) . . . . #functionalmedicine #wraps #tacos #health #functionalnutrition #glutenfree #top8allergenfree #aip #paleo #keto #whole30 #pegan #drhyman #quotes #jerf #guthealth #wraps #paleo #tacos #drhyman #health #glutenfree #pegan #jerf #top8allergenfree #guthealth #whole30 #functionalmedicine #quotes #keto #aip #functionalnutrition
🌿greek inspired, super-duper high fiber meal prep🌿 chopping ⏱ 20 minutes + cooking time {for the chickpeas 45 + for the rice 25} via instant pot aka cooking by dumping ingredient/s & setting a timer // did you know it wasn’t until year 3 of having my instant pot that I started using it regularly!? & it’s because the IP really does make meal prep a cinch & doing this 3-day meal prep has helped us get to more balanced, nourishing lunches🌿 . . . hubs & I got into town from St. John’s, FL outside of Jax {visiting friends} & went straight to Publix & started meal prep once home! 1st layer of raw broccoli slaw then brown rice, chickpeas, chopped green onion, celery, red onion, cucumber, baby tomatoes, Kalamata olives, fresh garlic, feta cheese, & fresh oregano 🌿 will top off with red wine vinegar day of ✌️
. SUPER simple, one-hour meal prep done ✔ I hate spending hours in the kitchen, so I usually keep things quick and easy. This week's prep includes: . - crispy baked chicken thighs from @the_salty_marshmallow (the spice blend is DELICIOUS) - roasted carrots with garlic, parsley and thyme - peas with a ton of butter and salt - raw zucchini for smoothies and stirfrys . Unpictured items are soaked cashews (for snackin' or homemade cashew milk) and spinach (for everything - literally everything) . What are you guys prepping today?? Send your favorite recipes my way! . . . . . . . #deliciousaf #groceryday #groceryrun #groceryshop #paleoish #paleolifestyle #paleofriendly #paleodinner #paleoeating #paleolunch #smoothiesfordays #paleolife #paleodietlifestyle #realfoods #nutritiousanddelicious #eatgreen #veggielover #nutrientdense #nourishing #coldpressed #coldpressedjuice #farmtotable #eatlocal #yogaeverywhere #nutrivore #avocadolove #coconutlove #holisticlife #healthyisthenewsexy #wellnesswithoutobsession #paleoish #dailydetox #nutrivore #medicinalmushrooms #paleolifestyle #nourishingfood #realfoods #nutrientdense #naturopathic #paleolunch #leakygut #guthealing #farmtotable #plantmagic #healthyhappylife #nutritiousanddelicious #veggielover #wellnessblog #homeopathic #smoothiesfordays #herbalremedies #adaptogens #eatwellfeelwell #paleodinner #groceryday #wellnesswithoutobsession #holisticwellness #functionalnutrition #paleofriendly #nontoxicliving #holisticlife #goodmoodfood #alltheveggies #thyroidproblems #paleoeating #eatgreen #smoothieaddict #hormonebalance #eatlocal #coconutlove #groceryshop #healingherbs #coldpressedjuice #yogaeverywhere #paleolife #deliciousaf #healthyisthenewsexy #integrativenutrition #feedyourbrain #groceryrun #avocadolove #startyourdayoffright #nourishing #naturopathicdoctor #coldpressed #detoxifying #smoothiebowls #paleodietlifestyle
Your body deserves respect and love. So give it. . . . . . #detox #nutritioncoach #functionalnutrition #healthjourney #healthyme #healthcoachlife #hormones #hormonalhealth #guthealth #digestion #ibs #detoxify #dexoting #detoxtips #detoxyourbody #pmsproblems #weightlosssupport #weightgoals #weightlosstips #healthcoaching #glutenfreelifestyle #thyroidhealth #healthyguy #hypothyroid #hypothyroidism #pcossupport #pcosawareness #fibroids #endometriosis #sibo #hypothyroidism #thyroidhealth #weightlosstips #ibs #digestion #healthjourney #detoxyourbody #nutritioncoach #fibroids #weightlosssupport #weightgoals #hormones #pcosawareness #dexoting #healthcoaching #guthealth #pmsproblems #sibo #detox #detoxtips #glutenfreelifestyle #healthcoachlife #hormonalhealth #detoxify #hypothyroid #pcossupport #healthyme #functionalnutrition #endometriosis #healthyguy
Probióticos tem inúmeros benefícios a saúde. #Repost @foodsciencepost (@get_repost) ・・・ O uso de probióticos tem sido apontado como uma interessante estratégia para a redução da incidência e severidade de doenças comuns do inverno, como resfriado e rinite 🤧. Recentemente, uma importante revisão sistemática de estudos randomizados controlados por placebo evidenciou, após a meta-análise dos 23 estudos incluídos, que o uso de probióticos esteve associado com menor duração de episódios de infecções do trato respiratório e do número de dias de afastamento da escola em crianças 👶🏽👦🏻👧🏼. Indo de encontro com estes achados, outra revisão sistemática meta-analítica de estudos randomizados mostrou que a suplementação de probióticos esteve associada com a melhora dos sintomas nasais de rinite alérgica em adultos. Ainda, outro estudo com mesma metodologia mostrou que o uso de probióticos reduziu de forma significante o número de dias com resfriado comum (em quase um dia) e o número de dias de afastamento da escola/ trabalho em crianças e adultos. Devido ao baixo risco de viés dos ensaios clínicos incluídos e da alta qualidade da evidência fornecida por estudos de meta-análise, estes resultados fornecem a forte evidência de que o uso de probióticos pode reduzir os sintomas e a duração de doenças comuns no inverno em crianças e adultos. Referências nos comentários 👇🏻👇🏻👇🏻. #foodsciencepost #foodscience #nutrition #functionalfoods #functionalnutrition #nutricaofuncional #repost #functionalfoods #nutricaofuncional #foodsciencepost #functionalnutrition #nutrition #foodscience
PERFEITO 👏🏼👏🏼👏🏼 ・・・ Tem muita gente sabendo muito e fazendo pouco. Todos nós sabemos que comer legumes e verduras é essencial; que tomar 2 litros de água por dia é vital; que fazer atividade física deve fazer parte da rotina; que dormir cedo faz toda a diferença; vou além, muitos que me procuram sabem que é primordial selecionar alimentos pela carga glicêmica, qualidade protéica, perfil de gorduras, q refinados e álcool atrapalham muito e podem aumentar o risco de doenças. Então se muitos sabem porque não colocam em prática? Porque não sabem priorizar, falta organização, falta vontade de começar!!! Já perceberam que muitas pessoas buscam ajuda somente quando adoecem? Certamente na doença a saúde se torna prioridade, pois quando a tinha não foi dado o devido valor. Conhecer a máquina que temos, as particularidades dela, como a mesma funciona e quais os combustíveis mais adequados só pode ter um resultado: saúde! Como saber se isso é para mim? Vc sabe! Se vc toma vinho e minutos após vem um sono incontrolável e leve dor de cabeça, certamente não é o melhor para vc; se vc toma chá verde e tem tontura, náuseas, enjoos, esse chá não é pra vc; se vc tem muitos gases quando come brócolis, vc deveria melhorar sua microbiota, as formas e fontes de fibras de sua alimentação; se seu sono não é dos melhores busque estratégias para melhorar, isso é essencial, já coloquei tanta coisa sobre isso aqui; se vc tem vontade deixar de comer fontes animais pq não deixa de vez?; se fazer atividade física realmente está dentre suas prioridades pq não começa logo?; se seu companheiro/companheira/família não quer mudar o estilo de vida, seja vc a mudança, não espere que o outro tenha a mesma prioridade que vc. O ser humano tem por natureza imitar os que obtém êxito; se envolva mais na seleção e preparo do que vc come, do que usa como combustível para sua máquina. Não espere a doença bater à porta, comece já! Se já existe alguma doença mostre a ela quem manda e assuma o controle de sua saúde! Aqui vos escreve não só um profissional, mas um ser humano que priorizou, mudou e conseguiu benefícios inimagináveis, ou melhor, benefícios totalmente possíveis! #durmacomessa #lovenutrition #nutriçãofuncional #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida #individualidadebioquimica #healthylifestyle #nutricaosemneura #nutriçãocomamor #nutriçãoeficiente #emagrecimentosaudavel #nutricionista #equilibrio #nutricaosemmodismo #saúde #healingfoods #longevidade #nutriçãointeligente #nutricionistajoanadantas #comidadeverdade #comersemculpa #dieta #nutricao #estrategianutricional #nutricaoeficiente #durmacomessa #quantomaisnaturalmelhor #nutriçãopreventiva #functionalnutrition
O uso de probióticos tem sido apontado como uma interessante estratégia para a redução da incidência e severidade de doenças comuns do inverno, como resfriado e rinite 🤧. Recentemente, uma importante revisão sistemática de estudos randomizados controlados por placebo evidenciou, após a meta-análise dos 23 estudos incluídos, que o uso de probióticos esteve associado com menor duração de episódios de infecções do trato respiratório e do número de dias de afastamento da escola em crianças 👶🏽👦🏻👧🏼. Indo de encontro com estes achados, outra revisão sistemática meta-analítica de estudos randomizados mostrou que a suplementação de probióticos esteve associada com a melhora dos sintomas nasais de rinite alérgica em adultos. Ainda, outro estudo com mesma metodologia mostrou que o uso de probióticos reduziu de forma significante o número de dias com resfriado comum (em quase um dia) e o número de dias de afastamento da escola/ trabalho em crianças e adultos. Devido ao baixo risco de viés dos ensaios clínicos incluídos e da alta qualidade da evidência fornecida por estudos de meta-análise, estes resultados fornecem a forte evidência de que o uso de probióticos pode reduzir os sintomas e a duração de doenças comuns no inverno em crianças e adultos. Referências nos comentários 👇🏻👇🏻👇🏻. #foodsciencepost #foodscience #nutrition #functionalfoods #functionalnutrition #nutricaofuncional #functionalfoods #nutricaofuncional #foodsciencepost #functionalnutrition #nutrition #foodscience
✨Happy Sunday eve Igfam✨ . . When you realize the World Cup ended and you have to wait 4 years to watch your team play again. 😩💔🇧🇷🇧🇷 . . To compensate you make a delicious dessert to brighten up your day!😋 . . . Chocolate Almond Butter Ball – Serves: 12 . . Ingredients: 1 cup of Tropics Best Coconut Butter @ThePureway 3 tablespoons of Unsweetened Dry Coconut – Tropics Best. 3 tablespoons of Tropics Best Cold Pressed Coconut Oil. 85gm (3 oz) of Lily’s Almond Dark Chocolate @lilys_sweets_chocolate 1 teaspoon of Vanilla Madagascar bean powder. @simplyorganicfoods 1 teaspoon of baking Cacao Powder. . . . Directions: 1. In a bowl add coconut butter, coconut oil, cacao powder and vanilla powder. 2. Melt Lily’s Chocolate and combine with all other ingredients. 3. Freeze it for 10 minutes (this will make easier to roll the balls) 4. Roll each ball around the dry coconut and refrigerate it. 5. Enjoy 💕 ..... .... ... .. . #LucianasNutrition #LowCarb #GlutenFree #DairyFree #ThePureWay #TropicsBest #CoconutLover #Coconuts #CoconutButter #CoconutOil #CoconutEverything #Joy #RecipeShare #Delicious #RecipeOfTheDay #F52grams #FunctionalNutrition #Pure #Raw #NoBaking #Recipes #MadeWithLove #F52GramsFoodPic #Dessertstagram #joy #dairyfree #recipeshare #dessertstagram #pure #f52gramsfoodpic #glutenfree #f52grams #thepureway #recipes #lucianasnutrition #madewithlove #tropicsbest #nobaking #raw #coconuts #lowcarb #coconuteverything #delicious #functionalnutrition #recipeoftheday #coconutoil #coconutbutter #coconutlover
#nationalicecreamday has every bit of my sweets-loving heart in the heat of this ole Missouri summer 🍦 It’s also got me wishing @pressedjuicery would expand out to the Midwest so I could treat myself to their freeze desserts today 😏 I absolutely love their products not only because it all tastes AMAZING but because everything is made with real ingredients, and no artificial dyes or sweeteners. Literally water, almonds, dates, vanilla, and sea salt in my vanilla freeze - topped with almond butter of course! 🤤 While I was there I couldn’t pass up a green juice and their #goldenmilk latte. 🔥 • • #holistichealthbyholly #happynationalicecreamday #realfood #dessertplease #functionalnutrition #holisticnutrition #treatyoself #pressedjuicery #boston #happynationalicecreamday #treatyoself #goldenmilk #nationalicecreamday #holistichealthbyholly #pressedjuicery #boston #realfood #dessertplease #functionalnutrition #holisticnutrition
What If you could harness your purpose & step into your dreams? What if what Mark Twain said is true: The 2 most important days are the day you were born & the day you figure out WHY?. #purpose #purposedrivenlife #leadershiptraining #serveothers #serveothersfirst #gratitude #healthiswealth #health #healthy #reapwhatyousow #functionalnutrition #redirect #beanencourager #liftothersup #buildleaders #reach1teach1 #comejoinmyteam #wholefoodsupplements #networkmarketingpro #leadbyexample #youngpreneur #mompreneur #healthpreneur #entrepreneurship #dreambig #integritydrivennutrition #integritydriven #leadershipcoach #leadershipdevelopment #reapwhatyousow #networkmarketingpro #buildleaders #comejoinmyteam #leadershipcoach #youngpreneur #reach1teach1 #health #leadershiptraining #healthpreneur #liftothersup #leadershipdevelopment #dreambig #healthiswealth #integritydriven #purpose #serveothersfirst #entrepreneurship #redirect #serveothers #purposedrivenlife #beanencourager #wholefoodsupplements #gratitude #mompreneur #integritydrivennutrition #functionalnutrition #healthy #leadbyexample
Dry fruits are a great source of proteins, vitamins, minerals, dietary fibre, and an ideal substitute for high-calorie snacks. 🍇🍑🍇 ► RAISINS: Raisins are made from dehydrated grapes and are used in both sweet and savoury food preparations. They are good for health and have been known to reduce acidity and help in digestion. ○○○ ► APRICOTS: Apricots provide for 47% of your daily vitamin A needs in a single serving and are a good source of potassium, vitamin E and copper. Dried apricots are good for the skin, eyes and the immune system. ○○○ ► GOJI BERRIES: Goji berries are one of the highest sources of antioxidants on the planet, including vitamins A and C. They’re also filled with fiber, and their tart and sweet flavor will win you over in no time! ○○○ ► PLUMS: Dried plums, aka prunes, are good for more than just keeping you regular. They’re packed with boron, a mineral needed for healthy, strong bones. Dried plums are also a good source of iron, potassium, and soluble fibers. ○○○ ► CHERRY: Cherries happen to be called the “new antioxidant super fruit.” When compared with other fruits, they’ve significantly higher amounts of antioxidants, in addition to important nutrients like beta-carotene, foliate and fiber. 🍇🍑🍇 💬What is your favorite fruit? #holistichealth #herbalhealing #naturalhealth #naturalhealing #shilajit #eatforhealth #lifestylemedicine #immunesupport #healingwithfood #letfoodbeyourmedicine #nutrientdense #healingfood #holisticlifestyle #naturalmedicine #wellnessjourney #realmedicine #integrativemedicine #foodasmedicine #naturopathicmedicine #nutritionaltherapy #functionalmedicine #ayurvedalife #holisticwellness #holisticliving #naturopathicdoctor #functionalnutrition

social media share