#sagliktarifler

Photos + Videos + Location + Profile + Media

Gunes yoksa bizde kahvalti tabagimiz ile gunumuzu renklendiririz­čĹ╗­čî×­čîČ Bursa'da olmanin en guzel yani annemin yaptigi zeytinler­čśŹ Bu kez ise ben geliyorum diye siyez unundan ekmek yapmis ve muhtesem olmus­čĹî­čĆ╝ Ev yapimi her seyin mukemmel olusu­čĺÖ#yaprakdiyeti ­čî┐ #yaprakdiyeti
Cagla severler burada mii­čĺü­čĆ╗­čĺü­čĆ╗ Cagladan salata mi olur diyebilirsiniz ama bu lezzeti deneyenler tek kelimeyle bayildi! ÔÇóOncelikle caglalari kucuk kucuk boluyoruz. Ardindan diledigimiz miktarda sarimsak ekleyip uzerine bol limon­čŹő ve biraz zeytinyag ekliyoruz. Uzerine de seviyorsaniz pulbiber ekleyebiliriz­čĹŹ­čĆ╝ Vee tazee ferahlatici salatamiz hazir yapimi oldukca kisa lezzeti iste muhtesem­čśŹ ­čŹâCagla mevsimindeyken mutlaka denemelisiniz #yaprakdiyeti ­čî┐ #yaprakdiyetisalata #yaprakdiyeti #yaprakdiyetisalata
... Selamun Aleyk├╝m can'lar ­čĄô­čĺť­čî╗­čî╝­čîĚ­čĺ«­čĆÁ­čî▒­čî╣­ččĺÉ ... DETOKS ÔťöDETOX ÔťöDETOX ÔťîÔśĽ­čŹő­čŹ×.. ... Benimle birlikte #detox a varm─▒s─▒n─▒z­čĄŚ. ... (3 g├╝nde 3 kilo vermek m├╝mk├╝n Ôťî­čĄŚ daha ├Ânce yapt─▒─č─▒m bi #diyet dir) Bu program 3 g├╝n s├╝recek .Ben, bug├╝n ba┼čl─▒yorum .. sizlerde ─░sterseniz listeyi takip ederek yar─▒n ba┼člayabilirsiniz.. .. Bug├╝n ki kahvalt─▒m─▒z .. Ôťö1 fincan ┼čekersiz #├žay Ya da #kahve . Ôťö 1 dilim k─▒zarm─▒┼č #tambu─čday , ya da #kepekliekmek vs..(benim ekmek dilimleri k├╝├ž├╝k oldu─ču i├žin 2 adet kulland─▒m.. Ôťö 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ #fistikezmesi .. Ôťö Yar─▒m #greyfurt ( ben #epilepsi hastas─▒y─▒m ila├žlar─▒m la B─░RL─░KTE greyfurt kullanam─▒yorum . O y├╝zden #limon kullanmak zorunda kald─▒m. ... #takip de kal─▒n #├Â─čle yeme─či ile tekrar gelicem ­čĹŹÔťî­čśő.. ... #sagliklibeslenme #saglikliya┼čam #photography #gunaydin #happyday #goodmorning #sagliktarifler #perfect #tea #coffee #takip #sagliklibeslenme #goodmorning #fistikezmesi #├žay #kahve #sagliktarifler #gunaydin #coffee #epilepsi #perfect #saglikliya┼čam #├Â─čle #diyet #tea #photography #detox #greyfurt #happyday #kepekliekmek #limon #tambu─čday
Bugunku harika salatamiz sevgili Nazli'dan @hisimciln ­čÉú­čĺĽ Salatasinda mevsimin en faydali sebzelerinden olan ispanak kullanmis­čŹâ Uzerine yarim portakal­čŹŐ ÔÇó2 yemek kasigi nar ÔÇó2 minik kuru kayisi ÔÇóBiraz pancar tursusu,ceviz ve badem Herkese afiyet olsun­čĺć­čĆ╗ #yaprakdiyeti ­čî┐ #yaprakdiyeti
Sa─čl─▒kl─▒ yap─▒lan bir kahvalt─▒n─▒n sa─čl─▒─č─▒na ve do─čal olarak ruhuna ne kadar faydal─▒ oldu─čunu hissedeceksiniz­čĹë­čĆŻ­čĹë­čĆŻ Omletin alt katman─▒nda biber-domates-ye┼čillikler ­čĹë­čĆŻ5 dk kavurduktan sonra ├╝zerine yumurtay─▒ ilave ederseniz daha doyurucu oldu─čunu farkedeceksiniz­čŹ│­čŹ│ÔśĽ´ŞĆ­čśő . . . . . .#kahvekeyfimiz #breakfast #gezgindiyetisyen. #breakfast#kahvalt─▒#kahvalt─▒taba─č─▒#peynir#zeytin#healtyfood #sagliktarifler #breakfast #healty#kahve #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #sagliklikahvalti#kahvalt─▒taba─č─▒ #breakfast #diyetisyenburcak #dietfood #diyet #sagliklitarifler #sagliklitabaklar #kahvalt─▒taba─č─▒ #kahvekeyfimiz #sagliklitarifler #diyetisyenburcak #kahve #sagliktarifler #gezgindiyetisyen #peynir #diyet #zeytin #breakfast #sagliklikahvalti #healty #kahvalt─▒ #dietfood #sagliklitabaklar #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #healtyfood
Eminim baz─▒lar─▒m─▒z kahvalt─▒ bile etmiyor­čśĆBahaneleri duyar gibiyim­čĹë­čĆŻ­čĹë­čĆŻ­čĹë­čĆŻDaha fazla uyumak istiyorum,vakit bulam─▒yorum,haz─▒rlamak zor geliyor,├žocuklar okula ge├ž kalacak, i┼če ge├ž kald─▒m, e┼čime ve ├žocuklar─▒ma kahvalt─▒ haz─▒rlamaktan kendimi ihmal ediyorum gibi...Ama bunlar─▒ geride b─▒rak─▒n...Bahanelere yer vermeyin­čĹë­čĆŻSADE bir kahvalt─▒ ile de g├╝ne ba┼člayabilirsiniz­čŹ│ÔśĽ´ŞĆ­čŹ┤­čĹë­čĆŻ#Peynir-#Yumurta-#Zeytin­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹë­čĆŻ­čÄł­čÄł­čÄłYeti┼čkinler ├╝zerinde yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmada d├╝zenli kahvalt─▒ yapan insanlar─▒n g├╝n boyunca daha az kalori alma e─čiliminde olduklar─▒ ortaya ├ž─▒km─▒┼čt─▒r­čÄł­čÄł­čÄłABD Duke ├ťniversitesiÔÇÖnde yap─▒lan bir di─čer ara┼čt─▒rmada ise kahvalt─▒ yapman─▒n metabolizmay─▒ harekete ge├žirerek v├╝cuttaki ya─člar─▒n yak─▒lmas─▒na imkan veren enzimlerin ├╝retimine katk─▒ sa─člad─▒─č─▒ tespit edilmi┼čtir.­čÄł­čÄł­čÄłVe kahvalt─▒ yapmayan insanlar─▒n ak┼čam saat 5ÔÇÖten sonra yo─čun kalori ald─▒klar─▒ ve bunun da kilo art─▒┼č─▒na neden oldu─čudur­čôŹ. . . . . #breakfast#kahvalt─▒#kahvalt─▒taba─č─▒#peynir#zeytin#healtyfood #sagliktarifler #breakfast #healty#kahve #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #sagliklikahvalti#kahvalt─▒taba─č─▒ #breakfast #diyetisyenburcak #dietfood #diyet #sagliklitarifler #sagliklitabaklar #kahvalt─▒taba─č─▒ #yumurta #sagliklitarifler #diyetisyenburcak #kahve #sagliktarifler #peynir #diyet #zeytin #breakfast #sagliklikahvalti #healty #kahvalt─▒ #dietfood #sagliklitabaklar #zeytin­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹë­čĆŻ­čÄł­čÄł­čÄłyeti┼čkinler #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #healtyfood
G├╝nayd─▒nԜǴŞĆԜǴŞĆ G├╝ne┼čli bir g├╝n├╝n saba─č─▒n da kahvalt─▒ etmek bir keyif meselesidir....kahvalt─▒da i├žilen ├žay─▒n verdi─či haz─▒n e┼čine ├žok az ┼čeyde rastlanabilirÔśĽ´ŞĆÔśĽ´ŞĆ­čŹ│­čŹ┤­čŹ┤...tabiki bunun i├žin yeterli vakti sa─člamak gereklidir­čś│ÔĆ│ÔŞĆ . . . . . . . . #breakfast#kahvalt─▒#kahvalt─▒taba─č─▒#peynir#zeytin#healtyfood #sagliktarifler #breakfast #healty#kahve #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #sagliklikahvalti#kahvalt─▒taba─č─▒ #breakfast #diyetisyenburcak #dietfood #diyet #sagliklitarifler #sagliklitabaklar #kahvalt─▒taba─č─▒ #sagliklitarifler #diyetisyenburcak #kahve #sagliktarifler #peynir #diyet #zeytin #breakfast #sagliklikahvalti #healty #kahvalt─▒ #dietfood #sagliklitabaklar #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #healtyfood
Sabah erken saatlerde kahvalt─▒ metabolizman─▒n harekete ge├žmesini sa─člar­čĹë daha aktif bir ya┼čam tarz─▒na sahip olmak ve aktivitelerinizde daha enerjik hissetmek istiyorsan─▒z, kahvalt─▒n─▒n en iyi dostunuz oldu─čunun da fark─▒nda olmal─▒s─▒n─▒zÔĆ░ ­čÄł­čÄłSeyahatlerinizin s─▒ras─▒nda enerjiniz i├žin kahvalt─▒ ├Â─č├╝n├╝n├╝ atlamay─▒p mutlaka yapmak gerekir­čĹë a├žl─▒k durumuna g├Âre ├Â─člen ana ├Â─č├╝n(atlanabilir) yerine 2 ara ├Â─č├╝n ile ge├žirip ak┼čam yeme─čine ge├žebilirsiniz­čĹŹ­čśŹ­čÖő­čĆ╗ Ben ├Âyle yapm─▒┼čt─▒m­čÖő­čĆ╗ . . . . . . . . #tbt#usa#amerika#sebzeliomlet#omletcesitleri##tamtahilliekmek.#yummy #dostluk #healtyfood #sagliktarifler #breakfast #healty#kahve #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #sagliklikahvalti #sebzeliomlet #breakfast #sagliklikahvalti #usa #omletcesitleri #healty #kahve #amerika #sagliktarifler #tamtahilliekmek #dostluk #yummy #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #healtyfood #tbt
Uzun zamandir yapmak istedigim granola yapimini sonunda denedim­čĹ╗ Yulaf sevmeyenler veya farkli lezzetler arayanlar mutlaka denemeli­čĺü­čĆ╗. ÔÇóBadem ve findiklari kucuk parcalara boldukten sonra tavada en kisik ateste hafifce kavurdum ÔÇóTavaya yulaf ezmesini ve 1 tatli kasigi bali­čŹ» da ekleyip kisik ateste cok az kavurduktan sonra ocagin altini kapadim ve granolamiz haziirÔś║´ŞĆ _____________________________________________________________. ­čĹë­čĆ╝Acikcasi findik ve bademleri ozellikle E vitamininden daha fazla faydalanmak icin cig tuketme taraftariyim. Ve cok yuksek isi ve miktarda balda zararli maddeler olusabiliyor bu yuzden 1 tatli kasigi ile sinirlandirmak gerekiyor­čĄô Yarar zarar iliskisine baktigimiz zaman paketli urunler yerine bu tarz ev yapimi granolalari tercih etmek bizler icin daha yararli­čĹî­čĆ╝ ­čĹë­čĆ╝Sabahlari paketli granola ve misir gevrekleri tuketenler icin bu granola oldukca saglikli­č嬭čĆ╝ Gune saglikli baslamak icin tuketilen paketli granolalarda malesef seker surubu ya da benzeri eklenti sekerler, katki maddeleri mevcut oldugu icin sagligimiza zararli etkileri mevcut.... Umarim sizde paketli gidalar yerine bu tarz urunleri evde kendiniz yapip tuketmeye baslarsiniz­čśś #yaprakdiyeti ­čî┐ #yaprakdiyeti
G├╝nayd─▒nԜǴŞĆKahvalt─▒y─▒ atlamak yap─▒lacak en b├╝y├╝k hata de─čil fakat daha aktif bir ya┼čam i├žin g├╝n├╝n en ├Ânemli ├Â─č├╝n├╝...Buy├╝zden sabah t├╝ketti─činiz kalorilerin dengeli ve sa─čl─▒kl─▒ bir besinden al─▒n─▒yor oldu─čundan emin olman─▒z gerekmektedir. Zararl─▒ karbonhidratlar yerine tam tah─▒ll─▒lara ve proteine y├Ânelmeniz daha sa─čl─▒kl─▒ bir tercih olacakt─▒rÔśĽ´ŞĆ­čŹ┤­čŹ│­čŹ│ . . . . . . . . . . .#saglik#sagliklikahvalti#saglikicin#breakfast#healty#yummy­čśődiyetisyen #dyt #diyet #tamtahilliekmek.#yummy #dostluk #healtyfood #sagliktarifler #breakfast #healty#kahve #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #sagliklikahvalti #yummy­čśődiyetisyen #diyet #breakfast #sagliklikahvalti #dyt #healty #kahve #sagliktarifler #saglik #tamtahilliekmek #yummy #dostluk #saglikicin #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #healtyfood
Bu aksamki salatamiz canim komsumuz Asli teyzenin @nevitass tariflerinden balkabakli roka salatasiydi­čÉúÔŁĄ´ŞĆ Bu soguklarda hastaliklardan korunmak icin mukemmel bir salata­čĹî­čĆ╝ Gelelim tarife; ÔÇóBal kabaklarini ince ince dograyip tuz ve karabiberle firinda 10-15dakika pisiriyoruz. Ardindan rokalari dograyoruz ve firindan cikardigimiz kabaklar uzerine biraz tahin dokup soguduktan sonra nar eksisi ile uzerine diledigimiz peynir cesidinden ilave ediyoruuz vee salatamiz hazir­čÉú Afiyet olsun­čśś #yaprakdiyeti ­čî┐ #yaprakdiyeti
Bug├╝n├╝n star─▒­čĹë"Beyti Kebab─▒ ve Kereviz Salatas─▒" Kebap i├žin: ­čĺź2 adet So─čan ­čĺźKimyon ­čĺź1 adet yumurta ­čĺźKarabiber ­čĺźAc─▒ toz biber ­čĺź250 gram k─▒yma ­čĺź(Ekmek i├ži isterseniz ilave edebilirsiniz ama gerek kalm─▒yor) So─čanlar─▒ k├╝├ž├╝k k├╝├ž├╝k do─črad─▒ktan sonra b├╝t├╝n malzemeleri ilave edip bir yufkan─▒n i├žerisine adana d├╝r├╝m yapar gibi sard─▒m. 2 parmak kal─▒─č─▒nda kestikten sonra f─▒r─▒nda ├╝st├╝ k─▒zarana kadar pi┼čirdim.├ťzerine sar─▒msakl─▒ yo─čurt ile ┼čahane oluyor­čśŹ­čśő­čść . . . . #kebapci #kebap#beytikebabi #kerevizsalatasi#dytdiyet#sebzeyemekleri #diyet #dyt #diyabetdiyetisyenligi #sekersizhayat #sekersiztatli #healtyfood #saglikliyasam #sagliktarifler #dietfood #hafifyemek #healthyfood #dytdiyet #kerevizsalatasi #sekersizhayat #sebzeyemekleri #sagliktarifler #sekersiztatli #kebapci #diyabetdiyetisyenligi #diyet #saglikliyasam #healthyfood #kebap #dyt #hafifyemek #dietfood #beytikebabi #healtyfood
G├╝nayd─▒nÔŁä´ŞĆÔŁä´ŞĆÔśü´ŞĆ so─čuk bir hava etkisiyle g├╝ne ba┼člad─▒─č─▒m─▒z i├žin tatl─▒ iste─či ya┼čayanlar ve ba─č─▒rsak sorunu olanlar─▒n g├╝ne en iyi ba┼člang─▒├ž tercihi " Cevizli Kuru Kay─▒s─▒ "­čść­čĹŹ ├ťzerinede 2 bardak su i├žersen sonu├ž gayet iyi olabiliyor­čś│­čśÇDaha sonra devam─▒­čĹës├╝tl├╝ kahve olacak­čśëÔśĽ´ŞĆ­čĹĆ­čĆ╗ . . . . . . . . . . . .#kay─▒s─▒#ceviz#gunayd─▒n#s├╝tl├╝kahve#kay─▒s─▒#sagliktarifler #diyabetdiyetisyenligi #dietfood #dietfood #saglikliyasam #sagliktarifler #sekersiztatli #diyetisyenburcak#healtyfood #yummy #kahvalti #breakfast #beslenme #eatclean #eat #sporcubeslenmesi #sekersizhayat #eatclean #sekersizhayat #diyetisyenburcak #kahvalti #sagliktarifler #gunayd─▒n #sekersiztatli #diyabetdiyetisyenligi #s├╝tl├╝kahve #saglikliyasam #beslenme #breakfast #dietfood #kay─▒s─▒ #eat #sporcubeslenmesi #ceviz #yummy #healtyfood
├ľn yarg─▒l─▒ olmadan de─či┼čik tariflerle tekrardan sevmedi─činiz besinlere ┼čans verebilirsiniz­čść­čĹëBrokoli ├žok yararl─▒ bir besindir fakat ├žo─ču insan taraf─▒ndan sevilmez­čśĆ Birde brokoliyi " Brokoli Cac─▒─č─▒ " olarak deneyin derim­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗ Buharda pi┼čirdi─čim brokolileri , roka ve yo─čurt ile robottan ge├žirdim.Sar─▒msak ve baharatlarla tatland─▒rd─▒m­čśő Bizim evde yemeklerin yan─▒nda aranan lezzet haline geldi bile­čśŹ­čśś . . . . . . . . .#brokoli#cac─▒k#brokolicac─▒─č─▒#sar─▒msak#diyet#sebzeyemekleri #diyet #dyt #diyabetdiyetisyenligi #sekersizhayat #sekersiztatli #healtyfood #saglikliyasam #sagliktarifler #sekersiztatli #sar─▒msak #diyet #saglikliyasam #sekersizhayat #brokolicac─▒─č─▒ #sebzeyemekleri #dyt #cac─▒k #brokoli #sagliktarifler #diyabetdiyetisyenligi #healtyfood
­čôŹ­čôŹ­čôŹD├╝n payla┼čt─▒─č─▒m video intagram taraf─▒ndan m├╝zi─či nedeniyle engellendi:/ Benim ana sayfamdaki ile sizin izledi─činiz farkl─▒ san─▒r─▒m.Tam olay─▒ ├ž├Âzemedim:// ­čôŹ­čôŹ­čôŹ B├Âyle STRES ya┼čad─▒─č─▒n─▒z da,a┼č─▒r─▒ tuz t├╝ketiminde, regl ├Âncesi, u├žak ile seyahat gibi etkenlerden ├Âdeminiz olu┼čabilir­čś«­čść Ananas sabah kahvalt─▒n─▒z da tatl─▒ iste─činize iyi gelirken i├žerisinde bromelain ve potasyum sayesinde #├Âdem att─▒r─▒c─▒ ├Âzelli─či vard─▒r­čŹŹ­čŹŹBir parmak kal─▒─č─▒ndaki bir halka #Ananas bir porsiyon meyve demektir­čŹŹ­čŹŹ­čĹć . . . . . #ananas#odemat─▒c─▒#breakfast#kahvalt─▒tabag─▒#sagl─▒kl─▒tabak#odematt─▒r─▒c─▒besinler#diyetisyen #dyt #diyet #rokasalatas─▒.#yummy #dostluk #healtyfood #sagliktarifler #breakfast #healty#kahve #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #kahvalti #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #ananas #diyetisyen #kahvalti #kahve #sagliktarifler #rokasalatas─▒ #sagl─▒kl─▒tabak #kahvalt─▒tabag─▒ #diyet #breakfast #├Âdem #dyt #odemat─▒c─▒ #healty #dostluk #yummy #odematt─▒r─▒c─▒besinler #healtyfood
G├╝nayd─▒nԜǴŞĆÔŤů´ŞĆÔśü´ŞĆ Adana dan zeytin gelince ben­čść­čśŹ Zeytin de─či┼čimin ya─č oldu─čunu unutmamak laz─▒m­čśé­čÄłDe─či┼čim listesini uygulayarak ve porsiyon kontrol├╝ yaparak t├╝ketmek laz─▒m­čÖć­čĆ╗­čÖő­čĆ╗5-7 zeytin bir ya─č demek­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗ . . . . . . . .#yummy #dostluk #healtyfood #sagliktarifler #breakfast #healty#kahve #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #kahvalti #yumurta #zeytin #ac─▒l─▒sos #yumurta #ac─▒l─▒sos #zeytin #breakfast #kahvalti #healty #kahve #sagliktarifler #dostluk #yummy #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #healtyfood

social media share