#sugardetox

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I’ve been having this smoothie for breakfast, pretty much every day for the past couple of months, and I gotta tell ya. I’m loving it. I can fit in SO many nutrients, plus I notice that my energy levels are so much higher on days I have it. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Details you say? You got it. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -8 ounces of unsweetened coconut almond milk (Almond Breeze brand to be exact) -1/2 frozen banana -5-6 ice cubes -1 scoop of Vega Protein and Greens protein powder( vanilla flavored-gives ya 20g of protein) -3 tbsp of flaxseed meal (flaxseed or chia seeds will work here-you just want the fiber!) -1 tbsp of PB Fit (or almond butter if I’m doing #whole30) -1 teaspoon of Maca powder (AMAZING adaptogen for evening out your hormones and increasing your metabolism) -1 tbsp of cacao powder (So. Many. Antioxidants.) -Two handfuls of spring mix (you can’t even taste this part-promise!) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Blend, blend, blend! I sip on this in the morning while getting ready and listening to audiobooks or podcasts. But also great for running out the door with 😉 #whole30
I tried a new recipe from @fourchickpeas but adapted it a bit. I subbed monk fruit sweetener for the coconut sugar. I didn’t have any chocolate chips so I chopped up a chocolate chunk @questnutrition bar instead 🤣 I also had some raw mixed nuts that I tossed in as well 😋 They were a bit crumbly but pretty yummy and low fat, low carbs and low sugar 🙌🏼 . . . . . . . . #cookiemonster #healthyrecipes #workoutwednesday #lowcarb #dessert #sweettooth #sugardetox #eatclean #whole30 #paleoish #vegan #plantbased #mealplan #fitfood #foodisfuel #fitoverskinny #goodmoodfood #poweryoga #hotyoga #vinyasa #functionalfitness #sweatitout #lift #inflexibleyogis #teachertired #teachersbelike #lifeofateacher #lifeofateacher #poweryoga #eatclean #functionalfitness #goodmoodfood #whole30 #plantbased #vinyasa #healthyrecipes #inflexibleyogis #sweettooth #teachersbelike #sweatitout #teachertired #fitfood #vegan #hotyoga #cookiemonster #fitoverskinny #lift #foodisfuel #workoutwednesday #mealplan #lowcarb #dessert #sugardetox #paleoish
Do you know what today is?.. It’s THE DAY to try something NEW from our Bulletproof Tonic Bar: 🍯💥☕️Salted Caramel Coffee_____________ 🍄🍫☕️Mushroom Mocha @Bulletproof ___ 🦁❤️🍵 Lion Heart Matcha_________________ *anything can be prepared ICED or Vegan/DF Happy 🐪day Chicago!
Info súper valiosa para los sugar junkies 🙋🏻‍♀️ @Regrann from @isagarcia.fit - ⚡️DETOX DE AZUCAR ⚡️ el azúcar está escondida en básicamente todo. Desde aderezos de ensaladas a yogurts y condimentos o salsas. No solo engorda, afecta tus niveles de energía, capacidad de concentración y ANTOJOS! mientras más azúcar comemos más nos pide el cuerpo. Mientras más azúcar comemos peor nos sabe la comida en su estado natural (ej. Los vegetales). Mientras más azúcar comemos más bajones de energía. ¿Sientes esa sensación a media tarde que no te puedes concentrar? ¿O ese Antojo que no puedes ignorar de algo dulce después de comer? ‼️Además le pone STOP a quemar grasa😵 ‼️si bien cada persona puede tener más o menos gusto por los dulces hay una parte que si está en nuestras manos. Dejar el azúcar por 1 semana puede hacer que pases de ser “súper dulcera” o “adicta al Dulce” a alguien que se empalaga con la mitad de un postre que antes comías entero. El azúcar estimula el apetito, es adictivo y nos hace sentir esa ansiedad por un postre a media tarde, además de asegurarse de que tu energía no sea estable (es lo contrario a un alimento para el cerebro). También acelera el envejecimiento y es precursor de enfermedades como demencia, alzheimer, diabetes, alimenta células cancerígenas e inflamación. El detox empieza el lunes 11 de junio! Les deje un blog Post con toda la información, para que sirve, tips para sobrevivir que puedes esperar y la receta de estas ⚡️BLISS BALLS⚡️ sin azúcar. Post detox vas a sentir más energía, te va a saber más rico la comida saludable, vas a tener menos antojos y te vas a empalagar con menos (que es lo normal). La idea es usar el detox para darnos cuenta cuánta azúcar comemos en el día a día y poderla reducir. ¿Quien se apunta?
Ahhhh down 2.8 pounds as I start the 3rd - and final day - of this #cleanse . Guys, I can’t say enough about this detox. It’s clean, natural, and you get to eat !!! I really do love this and the results are just incredible. . I mean it’s just three days! And the kit gives you everything you need. You just have to grab some fruits and veggies (which we should all have in the house anyway right?) 😉 . Feeling lighter, leaner and 100% ready to get right back into my regular routine. Oh and I still need to pack!!! Ahhhhhh I’m leaving for the biggest event of my year and I still haven’t packed one thing !!!! 🤪 . Want to give this cleanse a try? Comment “Interested” or shoot me a Dm for be details. You will love it !!! . #busymom #fitmom #detox #sugardetox #3dayrefresh #weightloss #debloat #losefat #momof3 #summerbody #summergoals #healthycleanse #weightloss #cleanse #debloat #healthycleanse #3dayrefresh #summergoals #losefat #fitmom #busymom #detox #summerbody #sugardetox #momof3
The biggest tip I have for sugar detoxing is staying hydrated! By drinking as much water a day that your body needs it can prevent you from cravings and over eating. As always is there anything water can’t do?!?🧜🏽‍♀️ This smoothie has 12 grams of sugar but no added sugars which is my goal to avoid! ————————————————————————> Smoothie bowl- 1/2 cup sweet potato, 1 cup frozen cauliflower rice, 1 scoop @furtherfood collagen peptides (my code HEALTHYHUNGRYALLI10 gets you a discount), 1 tbsp @nikkiscoconutbutter cashew cookie butter, 1/2 cup unsweetened almond milk and 1 scoop @furtherfood daily tumeric tonic. Toppings: some oats, @mammachia chia seeds, and blueberries.🥣😉 ———————————————————————-> #healthyhungryalli #allieatsoatmeal #cleanfood #healthy #nutrition #healthyrecipes #breakfastbowls #livethelittlethings #smoothiebowl #coconutbowl #eatbettergofurther #collagenpeptides #coconutbutter #nikkiscoconutbutter #tumeric #superfoods #sweetpotao #sugardetox #blueberries #chiaseeds #seedyoursoul #healthy #tumeric #nutrition #chiaseeds #sweetpotao #livethelittlethings #healthyrecipes #coconutbowl #healthyhungryalli #breakfastbowls #allieatsoatmeal #eatbettergofurther #cleanfood #coconutbutter #nikkiscoconutbutter #collagenpeptides #superfoods #smoothiebowl #sugardetox #seedyoursoul #blueberries
Buuuenos dias HOY ES MIERCOLES !! Para las chicas y chicos de mis dos Paleo Retos !! Siiii!!! Esta receta pueden aplicarla ambos !!! Para los participantes de mi Aguerrido #ClubTribugénico con @csaludableoficial , Reto PaleoCeto. Donde ya estamos en la recta final de los 90 dias .. solo faltan dos semanas !! Para que puedan disfrutar de su cuerpo nuevo en Summer !! 👙👙🕺🏼🤳🏽 en marcado en la alimentación cetogenica!! Y para mis Paleos .. estamos ya en el dia 20 del reto Paleo @yosyfinol #yosysoybarbara 💪🏼💪🏼💪🏼🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Aqui les comparto la receta de mi desayuno de hoy !! Paleo Low Carb Sandwich en tostadora!! PALEO PRIMAL. Receta: ✅ 4 claras de huevo , ✅ 1/4 taza de aceite de coco derretida, ✅ 2/3 de leche de almendra o de coco ✅ 6 cdas de harina de coco, ✅ 1 cta de bicarbonato de sodio, ✅ 1 cdta de vinagre de sidra de manzana, ✅ 1 cdta de azucar de coco (para cetogenica omitir) y una pisca de sal del Himalaya. Mezcla todos los ingredientes empezando por las claras y los liquidos y por ultimo los solidos.. Calientas la sanduchera y colocas esta mezcla en toda su extension como haciendo panquecas pero esto va a ser un gran rectangulo. No excedas la cantidad para no se re rebose y tapas! Cocinas esta mezcla y cuando abres la tostadora ya es como un pan pita doradito! Luego sacalo y picas cuadrados y los rellenas del jamon y queso cheddar tipo sharp coloreado con Anato y vuelves a llevarlo a la tostadora para tostarlo mas y hasta que se derrita el queso si gustas!! Yuuummmyyy!! Una receta sin nueces!! Para mis pacientes que no las toleran! 👍🏼🙋🏻 #paleo #glutenfree #dieta #celiacos #comersano #comidaorganica #organicfood #autismo #comidasaludable #enfermedadautoinmune #gym #crossfit #deporte #sports #sugardetox #crohn #paleostyle #vivirpaleo #healthyfood #planificarcomidas #dietaantiinflamatoria #dietaancestral #livingpaleo #autism #autismo #breakfast #lowcarbmeals #clubtribugénico #gym #lowcarbmeals #dietaancestral #vivirpaleo #paleo #dieta #autismo #paleostyle #comersano #livingpaleo #sports #dietaantiinflamatoria #organicfood #comidaorganica #deporte #crossfit #celiacos #planificarcomidas #enfermedadautoinmune #healthyfood #breakfast #autism #glutenfree #comidasaludable #yosysoybarbara #crohn #sugardetox
Desliza hacia la Izquierda y tendrás las respuestas a tantas dudas!! Gracias a : Fuente: http://elcomensalcavernicola.com/ Por tan excelente material #paleo #glutenfree #dieta #celiacos #comersano #comidaorganica #organicfood #autismo #comidasaludable #gym #crossfit #deporte #retodetoxsugar #sugardetox #paleostyle #vivirpaleo #healthyfood #planificarcomidas #dietaantiinflamatoria #dietaancestral #ketodieta. #gym #dietaancestral #vivirpaleo #paleo #autismo #dieta #comersano #paleostyle #dietaantiinflamatoria #organicfood #comidaorganica #deporte #crossfit #celiacos #planificarcomidas #ketodieta #healthyfood #glutenfree #comidasaludable #retodetoxsugar #sugardetox
Garden Fresh Zucchini! @paulskiba.rhn . . . 9 Zucchini Nutrition Benefits High Source of Antioxidants and Vitamin C. ... Has Anti-Inflammatory Properties that Can Improve Heart Health. ... High Source of Potassium. ... Help Improve Digestion. ... Low in Calories and Carbs. ... Helps Maintain Eye Health. ... Good Source of Energizing B Vitamins. ... Can Help Control Diabetes. . . . #sugardetox #nosugar #detox #cleanse #noaddedsugar #holisticnutrition #nutrition #nutritioncoach #nutritionist #eatclean #paleo #paleolife #glutenfree #sugarfree #nongmo #lowcarb #paleofood #paleomg #healthfood #eathealthy #paleolove #fatisfuel #lowcarb #lowcarbliving #greenfood #eatgreen #dailyfoodfeed #realfood #justeatrealfood #nhrc #healthfood #eatclean #nutrition #cleanse #fatisfuel #nutritioncoach #lowcarbliving #nutritionist #nongmo #paleo #noaddedsugar #paleolove #eathealthy #detox #greenfood #nosugar #paleolife #eatgreen #justeatrealfood #sugarfree #glutenfree #realfood #holisticnutrition #lowcarb #nhrc #paleofood #dailyfoodfeed #sugardetox #paleomg
Y AHORA QUE ? La dieta de la mayoría de personas en la actualidad, sobre todo en en los países “desarrollados” es exorbitantemente alta en carbohidratos y sobretodo los refinados ( azúcar, harinas, lácteos, pan, fideos, arroz, galletas y comida procesada ) pero la cosa no acaba allí, actualmente consumimos aceites TRANS, margarinas, aditivos químicos y una extensa gama de alimentos industrializados, y si encima le añadimos una vida sedentaria además del consumo equivocado de agua plastificada e inerte, los resultados pueden ser muy desfavorables para su aspecto físico y salud en general. La Solución para esos problemas de salud ocasionados por el consumo equivocado de alimentos es adoptar la Dieta Paleo que basicamente es una dieta ausente de carbohidratos refinados, lácteos, grasas trans, granos y comida procesada o sintética. Gracias a : Fuente: http://elcomensalcavernicola.com/ Por tan excelente material #paleo #glutenfree #dieta #celiacos #comersano #comidaorganica #organicfood #autismo #comidasaludable #gym #crossfit #deporte #retodetoxsugar #sugardetox #paleostyle #vivirpaleo #healthyfood #planificarcomidas #dietaantiinflamatoria #dietaancestral #ketodieta. #gym #dietaancestral #vivirpaleo #paleo #autismo #dieta #comersano #paleostyle #dietaantiinflamatoria #organicfood #comidaorganica #deporte #crossfit #celiacos #planificarcomidas #ketodieta #healthyfood #glutenfree #comidasaludable #retodetoxsugar #sugardetox
La lógica de la Dieta Paleo es que los humanos durante muchos millones de años hemos sido cazadores recolectores, quiere decir que nuestra dieta fue muy especifica y estricta durante millones de años y no cambió hasta hace recién unos miles de años, y sobre todo cambió dramáticamente en los últimos 100 años. Quiere decir que por un tema de adaptación y permanencia la mejor dieta por razones obvias y evolutivas es la Alimentación Paleolítica o Dieta Paleo, y según muchos investigadores en nutrición esta dieta es la mejor ya que los humanos ya nos hemos adaptado a ella por millones de años, es requerido elegir lo más orgánico y natural posible, las carnes, huevos y miel han de ser de animales alimentados con pastos y comida natural además uno tiene que hacer ejercicio funcional a diario. Quieres alimentarte pro natura? O quieres seguir en contra de la corriente.. ? Gracias a : Fuente: http://elcomensalcavernicola.com/ Por tan excelente material #paleo #glutenfree #dieta #celiacos #comersano #comidaorganica #organicfood #autismo #comidasaludable #gym #crossfit #deporte #retodetoxsugar #sugardetox #paleostyle #vivirpaleo #healthyfood #planificarcomidas #dietaantiinflamatoria #dietaancestral #ketodieta. #gym #dietaancestral #vivirpaleo #paleo #autismo #dieta #comersano #paleostyle #dietaantiinflamatoria #organicfood #comidaorganica #deporte #crossfit #celiacos #planificarcomidas #ketodieta #healthyfood #glutenfree #comidasaludable #retodetoxsugar #sugardetox
🍴🍴RECETTE 🍴🍴 C'est loin d'être la Chandeleur mais on n'a pas besoin de ça pour adorer faire des crêpes ! 🥞 Nous vous proposons notre recette, très simple, à laquelle nous n'ajoutons tout simplement pas de sucre.🍭 Cela a le mérite de présenter plusieurs avantages : 1. On peut du coup faire des crêpes salées avec la même pâte ! (nos coups de cœur : jambon & emmental ou encore saumon & fromage frais) 2. C'est meilleur pour la santé ! On accompagne toujours nos crêpes avec quelque chose de déjà sucré (pâte à tartiner, confitures, sucre & citron🍋,...), alors pourquoi faudrait-il sucrer en plus sa recette ? Votre palais ne verra pas la différence et votre corps vous dira merci ! 🤗 Pour environ 20 crêpes : - 250g de farine (semi-complète idéalement) - 3 oeufs - 50cl de lait (vache, soja, amande,...) - Du beurre fondu (ou huile de coco pour les vegans) à mettre dans la pâte et aussi à utiliser pour graisser sa poêle si besoin Bon appétit !🤗 #slowsugar #moinsdesucres #mangermoinsdesucre #lesssweet #lesssugar #sugardetox #mangermieux #mangersain #mangersainement #mangerbon #mangersainetbon #mangerbien #mangersainementetsefaireplaisir #eatclean #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #cleanliving #nutrition #slowliving #bodypositive #crepes #healthy #cleanliving #eatclean #lesssugar #mangersainement #mangerbien #nutrition #mangermieux #mangerbon #moinsdesucres #mangersainetbon #mangersain #slowsugar #healthylifestyle #crepes #slowliving #healthyfood #mangersainementetsefaireplaisir #mangermoinsdesucre #bodypositive #healthychoices #lesssweet #sugardetox
🙅หยุดน้ำตาล 3 วัน ช่วยอย่างไรกันนะ ? 💃 💃 💃 “บีเคิร์ฟว” มีของดี๊ดีมาแชร์จ้า อย่าลืมลองวิธี #Sugardetox ที่จะช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้น รับรู้รสชาติที่แท้จริงของอาหารได้ดีขึ้น แม้ว่าเพื่อนๆ จะไม่ใช่คนที่ติดหวาน ก็สามารถได้ประโยชน์จากวิธีนี้เช่นกัน อาจช่วยให้น้ำหนักลดลง รู้สึกดีขึ้น และมีผิวพรรณเปล่งประกายดีขึ้นนะคะ ใครลองแล้วได้ผลอย่างไรอย่าลืมมาแชร์กันด้วยน๊า ขอบคุณแหล่งข้อมูล https://is.gd/KnlLQL 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #BeCurve #BeCurveThailand #bcfamily #bc #becurve #บีเคิร์ฟว #บอสเบลล่า #บอสมะปราง ☎สั่งจริง 🚚ส่งจริง☝ไม่มีโกงแน่นอน👍👌 🍓กล่อง 99 บ.🍓บรรจุ 4 ซอง🍓 📮EMS 50 บ.🚚เก็บเงินปลายทาง 60 บ.😊 🚩โซน. บางกระดี่/พระราม2 นัดรับได้จ้า✔ 👉https://line.me/R/ti/p/%40dmi0868k 🙏เพ็งๆ พาๆ หาๆ ฤาๆ🙏อมเฐิบ มะ หา เฐิบ สาระพัดเฐิบ สะ วา หะ🙏 💻👉สอบถามเพิ่มเติม หรือ สั่งซื้อ☎👇 😉 คุณ Kullayarat 🙇 👉 Tel : 098-8486303 🌹 👉 Line : @dmi0868k (มี @ ข้างหน้าด้วยนะ)🌸 👉 เพจ : เครื่องดื่มชนิดผง บี เคิร์ฟว by Kullayarat 👉https://line.me/R/ti/p/%40dmi0868k #บีเคิร์ฟว #ตัวแทนจำหน่ายอย่างเป็นทางการ #รับตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ #kullayarat_shop #สินค้าพร้อมส่ง #พระราม2 #ราคา99บาท #สต็อคแน่นแค่ไหนก็ไม่พอขาย #ดื้อแค่ไหนก็ลด #bcfamily #บอสมะปราง #พระราม2 #สต็อคแน่นแค่ไหนก็ไม่พอขาย #สินค้าพร้อมส่ง #บีเคิร์ฟว #ราคา99บาท #bc #ดื้อแค่ไหนก็ลด #บอสเบลล่า #kullayarat_shop #becurve #ตัวแทนจำหน่ายอย่างเป็นทางการ #รับตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ #becurvethailand #sugardetox
Broke my 24hr fast with this meal: #fiveguys #baconcheeseburger #bunlessburger #intermittentfasting #keto #lchf #eatcarbsforwhat #ketolife #ketofam #highfat #paleo #pcosweightloss #pcos #sugardetox #lowcarblifestyle #eatfatlosefat #ketoadapted #24hourfast #fitspiration #losingweight #weightlossgoals #pcoscysters #pcoslife #followmyjourney #selflove #igotgoals #fatgirlfitness #watchmeshrink #teamlosing #ketoandexercise #losingweight #ketoadapted #weightlossgoals #teamlosing #watchmeshrink #followmyjourney #bunlessburger #ketoandexercise #pcoscysters #paleo #pcos #ketofam #pcoslife #lchf #fiveguys #keto #lowcarblifestyle #24hourfast #baconcheeseburger #pcosweightloss #igotgoals #eatfatlosefat #selflove #eatcarbsforwhat #fitspiration #intermittentfasting #highfat #ketolife #fatgirlfitness #sugardetox
Dark leafy greens - not just for salad! Eating dark leafy greens is paramount to a strong immune system, but not everyone can access the benefits of eating them raw. Lightly cooking dark leafy greens is a great way for all to enjoy their benefits. One of our favourite ways to use dark leafys is in a thick soup, like daal, (throw some chopped dark leafys in at the last minute before serving). Another great way to prepare them is to sautee the greens in coconut milk, with onions and garlic, serve as a fantastic side or use as a spread for avocado toast. #vegantips #plantbased #foodstyling #durhamregion #wellnessprograms #ketodiet #guthealth #keto #antiinflammatory #weightloss #veganblogger #eatrealfood #wholefoods #diabeticfriendly #cancerfighting #glutenfree #veganchef #lowcarb #torontofoodie #foodiesofinstagram #candidadiet #sugardetox #torontoeats
WOW! Two ingredient “nice” cream. Just frozen bananas and strawberries with two tablespoons of almond milk, blend and stick it in the freezer. Roll it up with a scooper into a bowl and enjoy! So good my fam insisted I added sugar. Nope! 😏#nicecream #banana #summer #summereats #paleo #healthcoach #cleaneating #sugardetox #foodismedicine #banana #healthcoach #foodismedicine #nicecream #summer #summereats #cleaneating #paleo #sugardetox
Giving up sugar and gluten isn’t so bad on Day 2... come see me on Day 4, though! . Why does it always seem so hard to give up the white stuff? People say they don’t have the willpower, but really I think we don’t give sugar enough credit for how addictive it truly is. . And for those foods we crave... did you know companies hire scientists to develop a “bliss point” of food. They literally manufacture food to make it incredibly addictive for consumers. 💰 💰 No wonder we’re hooked. The saddest part is they target our kids too... cereals, snacks, juices, convenience foods. There’s a bliss point for that too. 👈🏻 the tobacco industry does this and we lose our minds, but we don’t seem to talk about the food industry. 😔 . 🍭 sugar fun facts 🍭 •Scientists have found that sugar is addictive and stimulates the same pleasure centers of the brain as cocaine or heroin. •Just like those drugs, getting off sugar leads to withdrawal & cravings, requiring an actual detox process to wean off. 👆🏻👆🏻which means by day 3-5 your head may hurt, you might feel irritable, and your cravings for sugar may increase... it’s the body’s withdrawal from the sugar. • artificial sweeteners signal the same brain response and addictive behaviors as the real deal. •There are 61 different names for “sugar” & added sugar is present in 74% of packaged foods. •Sugar in a liquid form via beverages like sodas, energy drinks, and sports drinks is the largest single source of added sugar. . What’s your weakness when giving up sugar? For me its convenience. On the go foods or quick grab foods almost always have sugar or artificial sugars.
No les pude poner mi almuerzo a tiempo hoooyyy 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 Pero si almorcé y de lo lindo!! Jejeje.. Me hice de primer plato una crema de Brocoli con el caldo de huesos que yo almaceno...en el congelador.. luego, me prepare una milanesa de res empanizada con harina de coco mezclada con harina de linaza.. A ellas las cociné en aceite de coco a mediana temperatura y sin quitarle el ojo de encima🧐 Luego hice un salteado que me va a quedar para otros dias de Berenjenas, ajo fresco, Bok Choy (acelga china), aceite de oliva, Tomaticos cherries y tomillo fresco. Y mi antojo de batata hizo que me cocinara al vapor una de ellas pero solo tome la mitad la aplasté con un tenedor y la presenté en el plato.. porque mi hambre no esperaba más! Asi que chicos y chicas del Reto Paleo @yosyfinol #yosysoybarbara ... a ponerse las pilas mañana y a lucirse con sus platos!! Se les quiere!! 👋👋👋👋👋👋👋 #paleo #glutenfree #dieta #celiacos #comersano #comidaorganica #organicfood #autismo #comidasaludable #gym #crossfit #deporte #retodetoxsugar #sugardetox #paleostyle #vivirpaleo #healthyfood #planificarcomidas #dietaantiinflamatoria #dietaancestral #gym #dietaancestral #vivirpaleo #paleo #autismo #dieta #comersano #paleostyle #dietaantiinflamatoria #organicfood #comidaorganica #deporte #crossfit #celiacos #planificarcomidas #healthyfood #glutenfree #comidasaludable #yosysoybarbara #retodetoxsugar #sugardetox

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